Progetto corsa è un “percorso” personalizzato a 360° che ti aiuterà a migliorare la corsa e le tue prestazioni, senza rinunciare al benessere e alla salute.
Nato dall’idea di due tecnici provenienti dal mondo dell’atletica leggera, che hanno voluto mettere a disposizione di tutti le loro conoscenze, il progetto è dedicato a tutti coloro che hanno voglia di mettersi in gioco con obbiettivi studiati e tarati per ogni profilo, dallo sportivo professionista all’amatore.
Quello di progetto corsa è metodo collaudato, basato esclusivamente su dati ed evidenze tangibili, frutto di anni di esperienza che si sviluppa in più fasi:
Fabio Conti è diventato uno degli atleti più forti del momento in Umbria, dopo i grandi risultati di questo inizio inverno, 1h08’30” in mezza maratona e 31’10” nei 10.000 raccontiamo la sua storia e apriamo la sua agenda.
Scopriamo l’importanza della postura nella corsa, sia per ottenere ottimi risultati sia e soprattutto, per evitare stop e infortuni.
Ricavare la velocità di soglia è fondamentale per capire lo stato iniziale dell’atleta ma soprattutto per stimare in maniera molto precisa i ritmi da tenere in allenamento.
